为深入推动社区健康文化建设，弘扬中华传统养生文化，提升居民身心健康，近日，学校机电与交通学院精心策划并组织了“共享健康·公益八段锦”培训活动。活动吸引了南湖街道桂苑社区60余名居民积极参与，掀起了一股传承传统养生文化、践行健康生活方式的热潮。

在当今快节奏的生活与工作环境中，社区居民普遍面临较大的身心压力。作为中华传统养生功法的瑰宝，八段锦以动作柔和、节奏舒缓、适合大众练习等特点著称，能够有效缓解疲劳、舒展筋骨、调和气血，达到强身健体、调节身心的目的。

此次公益培训旨在搭建一个学习传统养生技能、倡导科学健身理念的平台，帮助居民掌握规范的锻炼方法，培养健康的生活习惯。活动现场，授课老师从八段锦的历史渊源、养生机理及练习要点等方面进行了系统讲解，使学员们对这一传统功法有了更加全面的认识。

老师通过“分解教学+整体示范”的方式，逐式讲解动作要领——从“两手托天理三焦”的伸展拉伸，到“左右开弓似射雕”的刚柔并济，再到“调理脾胃须单举”的气力运转，每一个动作都耐心指导，及时纠正学员的姿势偏差。为帮助学员更好地掌握动作要领，现场还设置了互动环节，邀请学员上台展示并一对一指导，学习氛围浓厚而热烈。

未来，机电与交通学院将继续立足社区居民健康需求，持续开展形式多样、内容丰富的公益健康活动，包括养生知识讲座、运动技能培训、心理健康辅导等内容，进一步完善“健康社区”服务体系。学院将以此为契机，引导师生与社区居民树立科学的健康理念，形成积极向上、健康和谐的生活氛围，为推动全民健康事业贡献南洋力量。

曹燕丽/稿

舒寅笛、曹燕丽/摄

王记彩、钱婧婧/初审

姚思佳/复审

陈培江/签发