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机电工程分院组织召开学生体质锻炼动员会议

发布时间：2016-04-11 14:29:38

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为有效提高学生的体质健康水平，改善和增进学生的体质，响应学院加强学生体质的号召，4月8日，机电工程分院在学院体育馆召开班长、团支书、体育委员动员会议。学院体育教研组教师时参军受邀为各班班级的班委讲解体育运动组织和注意事项，并为活动做动员。
在动员会议上，时参军老师向学生代表们介绍了“十二分钟跑”的运动项目科学性。它是一位博士经过实验计算得出，十二分的跑步训练是最有益身心的，对健身运动有重要的指导意义。

随后，时老师特意为同学们制定了四项准备阶段。分别为：1.要以步行为主，穿插慢跑来达到十二分钟的训练；2.要以慢跑为主，穿插步行十二分钟；3.全程慢跑12分钟；4.按照正常测试要求跑完十二分钟。这几个阶段就可以使同学们循序渐进的达到十二分钟跑的效果，也有利于班级班委正确地对班级的同学指导开展体育锻炼。
大学体育课实行选修科目，体育锻炼也依靠学生课余时间的自觉。这很难保证大学生群体能够在大学期间主动得到有效地身体锻炼。此次分院全面组织大一开展晨跑，大二开展“十二分钟跑”的活动是通过班级的力量全面带动学生进行身体锻炼，从而增强学生自身身体素质，塑造阳光学生群体。

郑书豪/稿

马孝杰/摄

陈芳燕/审

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